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    频繁进行推拿按摩对身体好吗

    时间:2019-05-22 00:01 编辑:admin 点击:
    推拿按摩不仅可以放松筋骨,还可以消除疲劳,因此一直受到人们所喜爱,在随着现代百姓的保健意识的增强,推拿按摩更加流行,很多朋友身体哪里不舒服一般就会首先想到去哪里按按。

        推拿按摩源于原始社会人类的本能的按压,抚摩。人类为了生存,用双手在充满伤痛的躯体上,进行按压、抚摩,这些简单本能的动作,就可以视为推拿按摩的起源。



        推拿按摩作为祖国医学的瑰宝,在中国悠久的历史中,几千年来深受到养生学家的高度重视。例如《黄帝内经》中就指出:"按摩勿释,着针勿斥,移气于不足,神气及得复。"说明在秦汉时期推拿已成为医疗和养生的重要手段,。
     

        推拿按摩毋庸置疑在一定程度上能够缓解疼痛、缓解疼痛,是一种有效的疗法,但频繁的按摩不一定是对身体有益的。因此现代人生活动量少,基本上没有任何运动,只有一小部分人处于持续运动,
        如此一来全身的肌肉就很容易出现平衡紊乱,因此也易出现某些部位酸痛。频繁按摩的反复刺激会使人细小的肌肉纤维断裂,最终形成瘢痕,缺少弹性,肌肉缺乏了活力,反而越容易变得酸痛。这也使得一些人对推拿按摩产生了依赖,几天不去按摩就全身不舒服。

        所有人都适合推拿按摩吗?当然不是,以下这些情况最好不要进行推拿按摩:
        过饱、过饿、过累或长期睡眠不佳时尽量不要推拿按摩;
        脱臼、骨折、急性扭伤期禁忌推拿按摩;
        皮肤外伤、炎症或疱疹等皮肤疾病时不建议推拿按摩;
        怀孕期间禁忌推拿按摩;
        有精神疾病不能配合者,最好不要去推拿按摩;
        有严重心、脑、肺病患者;有出血倾向的血液病患者;
        骨关节结核、骨髓炎、老年性骨质疏松症等骨病患者;
        诊断尚不明确的急性脊柱损伤伴有脊髓炎症状的病人;
        脊髓型颈椎病或有神经症状椎间盘突出症患者;
        慢性病患者,尤其肿瘤病人。

        在按摩时候时间不宜过长,按摩时间过长,否则会起到不得其反的效果,还会出现按摩疲劳症,应该去根据不同适当按摩时间,按摩时最好不要在同一部位反复长时间按压,要注意分散开,一个部位最多按摩10分钟。一次时间一般在四五十分钟到一小时之间为宜。

        总而言之,推拿按摩也是如此,适当的推拿按摩可以放松肌肉、缓解疲劳,对于身体是有益的,但反复推拿按摩反而对身体不利,长期对肌肉几次会导致酸痛乏力,肌肉萎缩等情况发生。适度怡情,过度伤身。

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